体・心・意識はすべてつながっており、切り離して考えることはできません。

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そのため、ことほぎヨーガセラピーは、体・心・意識すべてのバランスを確認しながら、お一人お一人に合ったプログラムを実施するプライベートレッスンです。

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ヨーガというと難しいポーズをイメージされたり、体が硬いからと躊躇される方もいらっしゃいますが、ことほぎヨーガセラピーで行うアーサナは、誰にでもできる簡単な動きをベースにした動的瞑想です。セッション中は日常から意識を切り離して、ゆったりと自分を感じる時間を過ごすことで、心や思考の波も穏やかになり、深いリラックス感が感じられます。

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身心の緊張を緩めた後は、呼吸法と智慧の瞑想を行い、最後に感じたことを言葉にしていただきながら対話の中で気づきを深め、ご自身が持つ体・心・思考の癖を知ることで、認知行動変容の種をお持ち帰りいただきます。

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一度のセッションで永久に持続する効果が得られるものではございませんが、お持ち帰りいただいた種に水をやるように日々意識し行動していくことで、いつか芽が出て膨らんで花を咲かせ、あなたを見守る大切な方を笑顔にすることでしょう。

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❖こんな方にオススメです❖

・疲れが取れない

・落ち着かない

・よく眠れない

・クヨクヨしやすい

・イライラしやすい

・思考が忙しい

​・身心を癒したい

・肩こり

・腰痛　　    　　　　etc.

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その他、ご質問などございましたら、下記フォームからお問い合わせください。

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​自分を癒すことは、あなたと大切な方たちの未来を癒すことにつながります。

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❒オンライン（Zoom）

＊ご要望がございましたら、対面での開催も対応いたします。

（場所要相談／場所により別途交通費や場所代等が発生する場合がございます）

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❒9,000円／90分

＊時間は多少前後することがございます。

​＊初めての方はヨーガセラピーについての説明などをさせていただきますので、30分ほど余裕をみてお申し込みください。

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❒ご希望の日程をお申し込みフォームに第3希望までご記入の上、お申し込みください。